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甜品芝士焗红薯——促进食欲润肠排毒
2022-12-04

红薯大家都吃过吗,很多地方叫法都不同,比如说白薯啊或者是地瓜,还有叫甘薯的。都是属于红薯,它的营养素丰富,可以促进肠道蠕动,减少便秘的发生,红薯的食用方法有很多,来看看甜品芝士焗红薯的做法吧。

甜品芝士焗红薯

主料:红薯500g

辅料:奶油奶酪25g、马苏里拉芝士50g、白糖70g、黄油25g

步骤:

1.红薯去皮洗净切成大片。

2.把切好的红薯放入蒸锅里蒸熟。

3.把蒸熟的红薯趁热用匙子压烂成泥。

4.趁热放入黄油搅拌融化拌匀。

5.趁热放入白糖拌匀。

6.奶油奶酪隔热水搅打至顺滑。

7.把打好的奶油奶酪放入红薯泥中拌匀。

8.把打好的奶油奶酪放入红薯泥中拌匀。

9.表面铺上一层切好的马苏里拉芝士。

10.放入180度预热好的烤箱中烤15分钟左右即可。

红薯是低脂肪、低热量的食物,常吃可以抑制黑色素的产生,有美容、防止雀斑、抗衰老的作用,去除外皮上锅蒸,弄成红薯泥,然后放些芝士做些甜品,这道美食就做好了,香甜美味。有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯中含有大量的植物纤维素,可以清理肠道垃圾,而且还可以促进吸收和消化,对于预防老年人便秘是不错的选择。同时也可以排毒养颜,健脾养胃。

甜品芝士焗红薯的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,促进食欲润肠排毒美容健体,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。